Γεννήθηκε και ζει στην Αθήνα. Είναι κόρη του λογοτέχνη και ποιητή Νίκου Σφυρόερα. Πτυχιούχος της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, της Δραματικής Σχολής Πέλου Κατσέλη και Σκηνοθεσίας της Ευγενίας Χατζίκου, από τα φοιτητικά της χρόνια εργάστηκε ως ηθοποιός κοντά σε σπουδαίους σκηνοθέτες (Μ. Κακογιάννη, Jules Dassin, Ν. Κούνδουρο, Μ. Βολανάκη κ.ά.) και ως σκηνοθέτης ενημερωτικών εκπομπών και βραβευμένων ντοκιμαντέρ στην κρατική τηλεόραση. Υπηρέτησε ως καθηγήτρια φιλόλογος στη Μέση Εκπαίδευση και έχει συγγράψει, μεταφράσει και επιμεληθεί πλήθος ιστορικών βιβλίων. Συνεχίζοντας τη συγγραφική της δραστηριότητα, ταξιδεύει και ξεναγεί ανά τον κόσμο. Μιλά γαλλικά, αγγλικά και ιταλικά. Από τα μαθητικά της χρόνια συμμετείχε ενεργά στον αντιδικτατορικό αγώνα και από την περίοδο της μεταπολίτευσης σε κινήματα και φορείς για την εδραίωση της Δημοκρατίας, για τα δικαιώματα των γυναικών και της περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησης.