Η Λένα Κουγέα γεννήθηκε στην Αθήνα, όπου κατοικεί και εργάζεται. Σπούδασε Αγγλική Φιλολογία στο Πανεπιστήμιο της Αθήνας. Ως ελεύθερος επαγγελματίας δραστηριοποιείται στο χώρο της τέχνης με εκθέσεις και εκδόσεις. Η κοινωνική της δραστηριότητα σχετίζεται με την Κοινωνική Αλληλεγγύη μετέχοντας σε δομές στα πλαίσιο δράσεων της Ανοιχτής Πόλης. Είναι από τα ιδρυτικά μέλη και συμμετέχει ενεργά στην καθημερινή λειτουργία του Κοινωνικού  Ιατρείου – Φαρμακείου Αλληλεγγύης Αθήνας. Είναι παντρεμένη και έχει δύο κόρες.